엉밑살2 엉덩이를 키우려면 "이 방법"을 알아야 합니다.[하체운동2] https://www.youtube.com/watch?v=EPBDysOvc7s 매력적인 엉덩이를 가진 연예인들이 방송에 자주 출연하고 또 인기를 얻으면서 남녀할 것 없이 탄탄한 엉덩이에 대한 관심이 높아졌습니다. 또한 최근 인스타그램에는 본인의 건강한 하체 근육을 자랑하시는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 이에 따라서 열심히 운동을 하고 식단도 꾸준히 하는데 커지지 않는 자신의 둔근에 대한 고민이 많으신 분들 또한 많이 늘어났습니다. 엉덩이 근육, 즉 둔근은 시각적으로 굉장히 중요한 근육입니다. 성별에 상관없이 축 처진 식빵형 엉덩이는 몸을 전체적으로 둔하게 보이게 합니다. 하지만 탄탄한 사과형 엉덩이인 애플힙은 에너지 넘치는 뒤태 뿐만 아니라 섹시한 느낌도 줍니다. 뿐만 아니라 둔근은 기능적으로도 굉장히 중.. 2021. 12. 2. 허벅지 살 제발 "이건"알고 빼세요. https://www.youtube.com/watch?v=7heDLRrf7n0 최근 부쩍 늘어난 운동에 대한 관심으로 많은 여성분들이 레깅스를 착용하십니다. 헬스장에 가실 때, 조깅하러 갈 때, 등산을 하실 때 혹은 그냥 외출할 때도 예쁘고 편하기 때문에 정말 많이 입으시는데요. 젝시믹스, 안다르, 룰루레몬 등 레깅스를 입지 않는 저도 주변에서 자주 봐서 굉장히 익숙한 브랜드들이 되었습니다. 레깅스를 입으면 주변에 운동을 하는 건강한 이미지를 줄 수 있습니다. 하지만 수 많은 여성분들은 고민합니다. 바로 허벅지 살을 말이죠. 실제로 허벅지는 몸에서 지방이 가장 먼저 그리고 가장 많이 쌓이는 부분이기 때문에 관리가 필요합니다. 또한 레깅스를 많이 입고 다니신다면 라인이 굉장히 잘 드러나기 때문에 잘 관리된.. 2021. 11. 18. 이전 1 다음
