케틀벨운동1 엉덩이를 키우려면 "이 방법"을 알아야 합니다.[하체운동2] https://www.youtube.com/watch?v=EPBDysOvc7s 매력적인 엉덩이를 가진 연예인들이 방송에 자주 출연하고 또 인기를 얻으면서 남녀할 것 없이 탄탄한 엉덩이에 대한 관심이 높아졌습니다. 또한 최근 인스타그램에는 본인의 건강한 하체 근육을 자랑하시는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 이에 따라서 열심히 운동을 하고 식단도 꾸준히 하는데 커지지 않는 자신의 둔근에 대한 고민이 많으신 분들 또한 많이 늘어났습니다. 엉덩이 근육, 즉 둔근은 시각적으로 굉장히 중요한 근육입니다. 성별에 상관없이 축 처진 식빵형 엉덩이는 몸을 전체적으로 둔하게 보이게 합니다. 하지만 탄탄한 사과형 엉덩이인 애플힙은 에너지 넘치는 뒤태 뿐만 아니라 섹시한 느낌도 줍니다. 뿐만 아니라 둔근은 기능적으로도 굉장히 중.. 2021. 12. 2. 이전 1 다음
