벌크업식단1 일반인이 식단을 성공하기 위해서는 반드시 '이것'을 해야 합니다. [식단 기초편] https://youtu.be/kwmGS1nqfgU 우리가 근성장을 위해서 열심히 노력을 할 때 운동 루틴이나 자세만큼이나 고민을 하게 되는 것이 바로 식단이 아닐까 합니다. 꾸준하게 열심히 운동을 하며 꾸준하게 식단까지 유지할 수 있다면 자랑스럽게 보여줄 수 있는 몸이 되는 것은 시간문제라고 생각합니다. 하지만 운동이 어려운 것 만큼이나 식단도 굉장히 어렵습니다. 아니 오히려 운동보다 더 어렵다고 생각될 때가 많습니다. 우리가 알아볼 수 있는 최고의 식단법인 린 매스업이라고 하는 체지방은 걷어내며 근육량은 늘릴 수 있는 식단법은 정말 많이 있습니다. 체중 1kg 당 섭취해야 하는 탄수화물, 단백질, 지방의 양이 구체적으로 나와있어서 그대로 따라하기가 어렵지 않아보입니다. 하지만 저를 예로 들자면 저의 .. 2022. 2. 22. 이전 1 다음
