풀업자세1 초보자가 어깨 안 아프게 풀업을 하는 방법은 바로 "이것"입니다. [상체운동 4] https://www.youtube.com/watch?v=SnQfCU5x4gE 우리 주변에는 턱걸이 혹은 풀업이라고 하는 운동을 잘 하는 사람들이 너무나도 많습니다. 풀업을 거뜬하게 수십개를 하는 모습은 멋있어 보이기도 하며 동시에 부럽기까지 합니다. 마치 물리엔진이 고장난 게임 캐릭터처럼 너무나도 쉽게 스윽스윽 하는 모습에 왠지 나도 쉽게 할 수 있을 것 같은 느낌에 풀업바를 딱 잡는 순간 우리는 느낍니다. “아… 이거 아무나 하는게 아니구나”라는 것을요. 어느 새 부터 갯수가 풀업의 실력에 척도가 되어버린 것 같은 느낌에 일단 갯수부터 늘려보자라고 다짐한 뒤 열심히 운동을 합니다. 간간히 들려오는 어깨 관절의 소리따위는 풀업을 한 개라도 더 할 수 있다면 괜찮다고 느껴집니다. 하지만 소리가 갑자기 통.. 2022. 2. 10. 이전 1 다음
